Establecer límites es fundamental para mantener relaciones saludables y cuidar nuestra salud mental.
¿Por qué nos cuesta poner límites?
Muchas veces evitamos poner límites por miedo al rechazo o al conflicto. Sin embargo, no establecerlos puede llevarnos al agotamiento emocional.
Cómo establecer límites de forma asertiva
- Identificá tus necesidades: Antes de comunicar un límite, conocé qué necesitás.
- Comunicá con claridad: Expresá tus límites de forma directa y respetuosa.
- Mantené la consistencia: Los límites requieren ser sostenidos en el tiempo.