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Blog de bienestar

Artículos sobre salud mental, terapia Gestalt y herramientas para tu crecimiento personal.

Ultimos articulos

5 señales de que necesitas hacer una pausa y cuidar tu salud mental

A veces el cuerpo y la mente nos envían señales que ignoramos. Descubrí cuáles son los indicadores de que es momento de priorizarte.

Por Lic. Valentina Bossio

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gestalt

¿Qué es la Terapia Gestalt y cómo puede ayudarte?

Conocé este enfoque terapéutico que se centra en el presente, la consciencia y la experiencia. Una forma diferente de hacer terapia.

Por Lic. Camila Bacile

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ansiedad

Ansiedad: cuando el miedo al futuro te roba el presente

La ansiedad es más que nervios: es vivir anticipando catástrofes que quizás nunca pasen. Entendé qué es y cómo empezar a manejarla.

Por Lic. Florencia Gervasi

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relaciones

Cómo poner límites sin sentir culpa

Decir "no" puede ser difícil, pero es esencial para tu bienestar. Aprendé por qué te cuesta y cómo empezar a hacerlo.

Por Lic. Valentina Bossio

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emociones

El duelo: un proceso necesario que no tiene manual

Perder a alguien o algo importante duele. No hay forma correcta de transitar un duelo, pero sí hay formas de acompañarte en el proceso.

Por Lic. Camila Bacile

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Bienestar

Cómo manejar la ansiedad en el día a día

Descubrí técnicas prácticas para reducir la ansiedad y vivir con mayor calma y bienestar.

Por Lic. Valentina Bossio

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autoconocimiento

¿Por qué repito siempre los mismos patrones?

Elegís parejas similares, caés en los mismos conflictos, reaccionás siempre igual. Entendé por qué repetimos y cómo romper el ciclo.

Por Lic. Florencia Gervasi

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Autoconocimiento

La importancia del autoconocimiento

El autoconocimiento es la base del crecimiento personal. Conocé por qué es fundamental para tu bienestar.

Por Lic. Valentina Bossio

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terapia

Terapia online vs presencial: ¿cuál es mejor para vos?

¿Dudás entre hacer terapia online o presencial? Conocé las ventajas de cada modalidad y descubrí cuál se adapta mejor a tu vida.

Por Lic. Valentina Bossio

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Relaciones

Establecer límites saludables

Aprendé a decir "no" sin culpa y a establecer límites que protejan tu bienestar emocional.

Por Lic. Valentina Bossio

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autoconocimiento

El síndrome del impostor: cuando sentís que no merecés tus logros

¿Sentís que en cualquier momento van a "descubrir" que no sos tan capaz? El síndrome del impostor es más común de lo que pensás.

Por Lic. Camila Bacile

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