Una de las preguntas más frecuentes que recibimos es: "¿funciona igual la terapia online?". La respuesta corta es sí. Pero vamos a profundizar para que puedas elegir la modalidad que mejor se adapte a vos.
La terapia online: mitos y realidades
Mito: "No es lo mismo que estar en persona"
Realidad: Es diferente, no peor. Múltiples estudios demuestran que la terapia online es igual de efectiva que la presencial para la mayoría de los casos. El vínculo terapéutico se puede construir perfectamente a través de una pantalla.
Mito: "Es menos profesional"
Realidad: Una sesión online sigue siendo un espacio terapéutico con las mismas garantías de confidencialidad y profesionalismo que una sesión presencial.
Ventajas de la terapia online
- Accesibilidad: Podés tener sesión desde cualquier lugar de Argentina
- Ahorro de tiempo: No perdés tiempo en traslados
- Flexibilidad horaria: Más opciones para agendar
- Comodidad: Estás en tu espacio, lo cual puede ayudar a sentirte más relajado/a
- Continuidad: Viajes o mudanzas no interrumpen tu proceso
Ventajas de la terapia presencial
- Conexión física: Estar en el mismo espacio puede sentirse más contenedor
- Menos distracciones: Es un espacio dedicado exclusivamente a la terapia
- Ritual de salida: El viaje de vuelta puede servir para procesar la sesión
- Lectura corporal completa: El terapeuta puede observar todo tu cuerpo
¿Cuál elegir?
La terapia online puede ser ideal si:
- Vivís lejos del consultorio o en otra ciudad
- Tenés una agenda muy ajustada
- Te sentís más cómodo/a en tu espacio
- Tenés dificultades de movilidad
- Viajás frecuentemente
La terapia presencial puede ser mejor si:
- Preferís la presencia física
- Tu casa no te ofrece privacidad suficiente
- Sentís que te cuesta conectar a través de pantallas
- Estás atravesando una crisis muy intensa
Lo importante es empezar
Más allá de la modalidad, lo que realmente importa es que te animes a dar el primer paso. En Espacio Raíces ofrecemos ambas modalidades, y podés cambiar de una a otra según tus necesidades.
¿Tenés más preguntas? Escribinos y te ayudamos a encontrar la mejor opción para vos.